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兰州---夏河（260KM,车程约 4H）
全国各地乘飞机/火车抵达兰州，早上指定地点集合出发前往夏河。因交通原因早上到不了的游客，可提前一天到达兰州住宿。
中午抵达甘南藏族自治州第一县----夏河，参观全国六大黄教宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游览2小时左右）。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。这里是格藏传佛教格鲁派（黄教）最高的学府，被誉为“世界藏学府”。是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、 青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗教民的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。
下午前往【桑科草原】,（17KM，车程约20分钟）。途中参观大夏河美景，拍摄桑科湿地。参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。晚上可自费参加藏族原生态民族歌舞展演《草原牧歌》+篝火晚会，尽情欢跳藏族篝火锅庄舞，整个草原会变成“欢腾的海洋”。
注：草原早晚温差大，晚上温度较低，到草原停车场请准备好厚衣服。篝火晚会基本要等到天黑才进行，如特殊原因无法参加篝火晚会的游客可自行拍照游览，也可在餐厅喝水。草原到住宿的县城之间没有公共交通工具。

夏河→郎木寺(120KM,车程约 2H）→若尔盖（80KM,车程约 2H）
早餐后乘车赴郎木寺镇，途中参观中央电视台《新闻联播》、《焦点访谈》重点报道过的 AAAA 级特色藏族村寨—【尕秀藏寨】（游览时间约3小时）。有的风景，在人生中只是一刹那，便惊艳了你的目光，让你一生难忘。尕秀，绝对是你路过不能错过的乡愁!坐落在碌曲草原腹地和国道 213 线上的尕海乡尕秀村，既是海拔 3500 米的高原生态与草原风光完美结合的一块瑰宝，凝结着祖祖辈辈"逐水草游居"的血脉乡愁，更是游牧文化与现代文明相互交融的一座丰碑，寄托着草原儿女“建家园定居”的幸福愿望。在这里参观纯正的藏式建筑，藏族民间工艺展示，藏医学科普，及援藏推介项目。
后前往郎木寺镇，途中经过国家级候鸟保护基地--尕海湖，这里重点为保护高原候鸟而保护起来，每年五一之前有大量的黑颈鹤在这里繁衍后代。
中午到达郎木寺镇，郎木寺镇因寺院的名字而命名。郎木寺如世外桃源一般遗世独立，这里一镇跨甘肃、四川两省，有东方小瑞士的美誉。参观甘肃【郎木寺院】，（游览时间约2小时）。郎木寺依山而建，金碧辉煌，也是藏传佛教格鲁派著名的寺院，始建于清乾隆十三年（1748年），比著名的拉卜楞寺晚建39年。
下午来到若尔盖大草原，游览若尔盖大草原上保存最完好的湿地----【花湖风景区】（游览约2.5小时，观光车30元自理）。花湖因夏初水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，国家高原湿地生物多样性自然保护区，保护区鸟类繁多，以黑颈鹤为主，走上观景浮桥，置身于蓝天白云大草原之间，陶醉在湖水和鲜花的美景中。

若尔盖→九曲（78KM,车程约2小时）→迭部（258KM，车程约4小时） 早上车赴若尔盖唐克乡，参观美丽的【黄河九曲第一湾】（游览2小时，观光扶梯如需乘坐自行购票60元）。这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！
下午车赴迭部县【扎尕那风景区】（游览约2小时）。“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，我们都将感慨生活在这里的人们无忧无虑，悠然自得，恍如“世外桃源”，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。

迭部→腊子口（94KM,车程约 1.5小时）→宕昌(70KM,车程约 1.5小时）
早上迭部出发赴【腊子口战役遗址】（参观约40分钟）。1935年9月，毛泽东、周恩来率领中国工农红军第一方面军，在举世闻名的二万五千里长征途中，越过雪山草地后，到达腊子口，与凭借天险、阻截红军北上的国民党鲁大昌部新编十四师进行了激烈的战斗。红军战士机智勇敢地挫败了敌人的严密封锁，一举突破天险，为红军顺利进入陕甘宁边区，实现北上抗日打开了通道。因而，这次战斗的壮举和天险腊子口一起被载入革命史册。 腊子口战役纪念碑宽2.5m，象征二万五千里长征，高9.16m，寓意1935年9月16日攻破天险腊子口。
游览结束后乘车赴宕昌县，抵达后游览有“小九寨”之称的【官鹅沟自然风景区】（游览时间约4小时，景交 50 元自理）。官鹅沟大景区由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷，游客因时间及体力等原因只参观最漂亮的官珠沟，沟内十几条瀑布和十几个海子让您亲身体会大自然的神奇魅力。丰富多彩的地质地貌是名副其实的“地书”和最具观赏价值的“地质公园”，官鹅沟风景区最高处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异 ，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。

宕昌→天水（240KM，车程约 3.5H）
早餐后乘车前往天水市，天水也是中国县制初始地，天水市甘谷县具有华夏第一县的美誉，著名三国人物姜维就诞生于此。抵达后拜谒【伏羲庙】（游览时间约 1 小时），瞻仰中华人文始祖伏羲氏，感受博大精深的伏羲文化，探寻中华“龙文化”的起源。伏羲庙内2500 年的春秋古柏映衬着这座古老的城市，天水八千年的历史文化谱写了中华文明的序曲，古城天水被誉为“历史古城”，是全球华人寻根祭祖的圣地。
参观结束后可自由活动或回酒店休息！
【天水舌尖上的美食推荐】：天水凉粉、呱呱、罐罐茶、鸡丝小混沌、浆水面等等

天水---兰州（310KM，约4小时）
早餐后参观国家 5A 级景区、中国四大佛教石窟之一的—【麦积山石窟】（景交车自理，参观约 3 小时），麦积山石窟，因山体造型似堆积的麦垛而得名，以其精美的泥塑艺术闻名中外，历史学家范文澜曾誉麦积山为“陈列塑像的大展览馆”,被雕塑家刘开渠誉为“东方雕塑陈列馆”。2014 年 6 月 22 日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第 38 届世界遗产委员会会议上，麦积山石窟成功列入《世界遗产名录》。麦积山石窟窟龛凿于高 20－80 米、宽 200 米的垂直崖面上。存有窟龛 194 个，其中东崖 54 窟，西崖 140 窟，泥塑、石胎泥塑、石雕造像 7800 余尊，最大的造像东崖大佛高 15.8米，壁画 1000 余平方米。
游览结束后返回兰州，结束愉快的旅程！