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早6：:30兰州乘旅游车赴夏河县城（232KM ), 中午抵达藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】（17KM ），拍摄草原湿地美景。桑科草原是距离兰州最近的高原草甸草原，也是甘南大草原的东起点,海拔3100米左右，夏季气候凉爽，大夏河水从南向北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园牧歌风光,是甘南州的主要畜产品基地。
中午选择在藏家乐吃午饭，参观牧民帐篷，体验牧民生活，拍摄草原牧歌美景，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。
下午14：00之后参观全国藏传佛教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游览2小时）。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗信众的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派（黄教）最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。
寺院喇嘛讲解处有喇嘛导游负责免费讲解。游客持票在题有“拉卜楞寺”寺碑处等待片刻，凑齐一团人就可以跟随喇嘛导游参观了。
寺院参观结束后驱车返回，大概7：30抵达兰州，结束愉快行程！