【甘南全景】扎尕那-莲宝叶则-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黄河第一湾-若尔盖草原-阿万仓湿地-花湖 7日游
| 往返交通：空调旅游大巴 | 集 合 点：导游通知集合点 | |
| 报名截止：出发前2天 | 发团日期： | 参考价格： ￥3280起 |
预订热线：400 - 0931 - 168
详细行程
第1天
住宿： 兰州 餐饮：× × ×
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第1天 兰州集合 游览重点：市内 全国各地的队友抵达金城兰州，入住我们指定酒店。早到的队友，先吃一碗热气腾腾的兰州拉面，再游览黄河第一桥——中山桥、黄河母亲雕像，或者到水车博览园参观中国最古老的灌溉工具——水车，累了坐在黄河边喝杯三炮台。晚上可前往赫赫有名的小吃街正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。 温馨提示： 西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。我们会在集合前1~2天发短信到您的手机告之酒店的名字、地址、电话、交通方式、领队的联系电话以及到往路径等，请注意查收！ |
第2天
住宿： 碌曲 餐饮：早 × ×
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第2天 兰州—达宗湖土拨鼠—拉卜楞寺—�？撇菰沟� 游览重点：拉卜楞寺、�？撇菰沟� 一早酒店接团后，一路向南，第一站先打卡小众景点【达宗圣湖】（车程210KM约行车3h 停留40m），看湖景倒在其次，我们主要是去看肥萌肥萌的土拨鼠，喂食，拍照很有趣。 适时前往【拉卜楞寺】（车程24KM约行车40m 停留3h）世界最大的喇嘛教学府，藏传佛教格鲁派六大寺之一，这里有世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈拨动每一个转经筒，为家人和自己祈福。登上山坡俯瞰拉卜楞寺全景，或许会让你原本浮躁的心灵得到释放和缓解，与宗教的接近是一种治愈，更是一种灵魂的升华。喜欢拍照的小伙伴可在寺院深处的黄色院墙旅拍，非常出片！ 午餐后出发，一路深入【桑科草原腹地】，这里曾是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为�；�,进行烟祭为煨桑,故此称为桑科草原.这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过，夏季水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群。夏季经常有赛马、转山会等草原盛会，如果有幸遇上我们不妨停车观看实地体验草原人的风情。 沿途有好景色，领队会在安全的前提下停车安排大家拍照游玩，途径【阿木去乎花�！浚ㄍＡ�20m）傍晚时分抵达锅庄之乡碌曲（车程93KM约行车2h），晚饭后有体力的小伙伴可结伴去体验锅庄舞的生活气息。 餐饮：自理 温馨提示： 1、碌曲县城海拔2800左右，初到甘南，尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒，也不要做剧烈的运动以防高反。 2、行程中虽然精选当地排名靠前的住宿，但涉及的大部分区域是藏区不可避免的室内多少有点酥油味，请做好入乡随俗的思想准备。 3、进入寺院注意：需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指佛像，所有殿内不可以拍照。另外，请尊重当地少数民族的信仰与习俗。 4、进入草原难免有些人想骑马，但骑马是高风险活动，出状况擦伤是轻的，重则骨折、遭马踩踢会危及生命，再次提示，骑马的各种后果自行承担。 |
第3天
住宿： 扎尕那 餐饮：早 × ×
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第3天 碌曲—郭莽湿地—扎尕那（仙女滩+润吾沟+藏族家访） 游览重点：郭莽湿地、扎尕那村寨、日落、家访 为什么不住拉卜楞寺而住碌曲？ 打断酣睡5点前起床赶日出，还是多睡会在扎尕那多玩3小时？99%的伙伴选后者，扎尕那错过就没了，寺院日出郎木寺也不错。 一早进入【郭莽湿地】（车程41KM约行车50m 停留40m） 穿过木栈道登上观景台，弯曲的小河静静流淌在如茵绿草间，傍水而居的藏族小村庄，一幅美丽的生态画。 适时出发，中午1点左右抵达【扎尕那】（车程130KM约行车3h 游玩6h+）。探险家洛克称为伊甸园，并在此生活多日。 先前往《爸爸去哪儿》在扎尕那的拍摄地仙女滩，在野花遍地的草地上撒欢，以石城为背景拍照是扎尕那比作之事！美拍之后，我们前往客栈，体力好的小伙伴可结伴探秘扎尕那新近开发的润吾沟，沿木栈道溯溪而上，峡谷幽深峰秀壁悬，是亲身感受扎尕那雄伟石城的好去处。 晚上，我们安排了藏族家访，藏装拍照，青稞酒，酥油糌粑，体验藏族生活。 扎尕那最高光的时间是早晨太阳过穿过桑烟与石林朦朦胧胧洒在村庄、梯田、寺庙上的时刻，很美确但却短暂。为了不用早起抢机位，我们今晚入住扎尕那观景台附近民居，土、木、石相结合的古老建筑物，和村子一样宁静安详，推开窗便是满天的星光，虽然住宿条件有限，但换来的是一个无比香甜的梦乡。 餐饮：自理 温馨提示： 扎尕那是深山里一个远离尘世的世外桃源，风景一流，民风淳朴，但住宿条件有限，请您平常心对待，我们已经为您优选拍摄扎尕那晨曦观景台附近的民宿。这里拍摄扎尕那晨曦只需要步行5分钟。而其他号称住在扎尕那景区的，均住在扎尕那山脚下（并没有独立卫�。纳愠筷匦枰诓叫猩仙街辽�1小时，到我们所住的村子，才能拍到晨曦全景。 |
第4天
住宿： 唐克 餐饮：早 × ×
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第4天 扎尕那晨曦—花湖—九曲黄河第一湾日落 游览重点：扎尕那晨曦、花湖、黄河第一湾日落 早晨，观赏扎尕那日出晨曦，扎尕那清晨的光影最是迷人，石山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，炊烟袅袅，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！ 适时出发，前往【花湖】（车程105KM约行车2.5h 停留2.5h） 每年五六月份，湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，与天上朵朵白云相互映衬，美丽无比。漫步在木栈道上，湖水透彻的蓝，珍稀飞禽在湖上嬉戏，草原上风云际会，每一刻都是世间绝美的惠存。 午餐后继续穿越在若尔盖草原，16点前进入【九曲黄河第一湾】（车程100KM 行车2h 停留3h+），沿梯而上，我们不去游人拥挤的观景台，穿过索克藏寺登上后山山顶，这里有更好的视角俯瞰黄河九道湾的蜿蜒全景。下午19时左右太阳开始下山，西斜红日恍然低映河面，河水映出万千波光红霞满天，正是“长河落日圆”的意境。 待夕阳余晖散尽，前往唐克休息。吃货推荐唐克的黄河鱼可以尝一尝。 温馨提示： 1、唐克海拔3462米，请不要剧烈运动。 2、早晚温差大，注意保暖防风 3、九曲第一湾出来已经晚上20点之后了，请备少许零食。 |
第5天
住宿： 阿坝 餐饮：早 × ×
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第5天 唐克—曼扎塘湿地—莲宝叶则 游览重点：莲宝叶则 一早出发，沿县道U08穿越【曼扎塘湿地】一路欣赏“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”的壮美景色，有好景色停下来拍照。 中午在阿坝午餐后前往【莲宝叶则】（车程185KM 行车约4h 游玩3h），如果地球有魔界那一定在莲宝叶则，众山怪、奇、雄、险充满阳刚之气，或远、或近，或密集、或独立地展现出铿锵魅力。期间散布着300多个小海子，水澄澈碧蓝。其中有4大神湖龙尕措拉玛、落云措、珠姆措、扎尕尔措，我们游玩已开发的扎尕尔措。 沿着1.2km木栈道步行往上，常人约需半小时完成，当峰回路转，扎尕尔措在群山环抱中缓缓映入眼帘时，你绝对会惊艳于“一片花海一汪湖，一尊神山一抹雾”的美景。湖边美拍后前往阿坝休息。 温馨提示： 扎尕尔措海拔4250米。大家游玩时量力而行，不要剧烈跑动或跳跃，避免发生高原反应。 |
第6天
住宿： 郎木寺 餐饮：早 × ×
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第6天 阿万仓湿地—玛曲—郎木寺（格尔底寺+纳摩大峡谷） 游览重点：格尔底寺+纳摩大峡谷 早起乘车深入草原深处，前往人少景美的【阿万仓湿地】（车程125KM约行车2h 游玩1h），当你漫步在贡赛尔喀木道、登上没有游客的观景台，放眼望去时，会发现若尔盖草原被《国家地理》评选为“中国最美的六大沼泽湿地”第一名名不虚传。 中午途径玛曲午餐后前往【郎木寺】（车程138KM约行车2.5h 游玩3h+），郎木寺不是寺，是镇名。 郎木寺镇被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，四川的“安多达仓郎木格尔底寺”和甘肃的“赛赤寺”在这里隔江相望。下午我们先前往四川的银顶【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。 7点后的辩经也值得一看。大小喇嘛一排站着提问，一排坐着回答，个个表情狰狞、手舞足蹈、大声争吵、击掌响成一团，而高级喇嘛像教导主任一样，四处巡视并露出满意的笑容。摄影爱好者不可错过。 队员们也可徒步【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，探访白龙江源头。 温馨提示： 阿万仓门票自理，天气好时视野开阔，景色超美，建议游玩；天气阴雨时视线不好效果很差，可以不去。 |
第7天
住宿： 餐饮：早 × ×
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第7天 郎木寺日出—米拉日巴佛阁—兰州散团 游览重点：郎木寺日出、米拉日巴佛阁 看金顶日出小伙伴早起前往赛赤寺，在晒佛台附近欣赏拍摄日出光影，看完日出后可前往大殿参观大约7点30开始的喇嘛早课； 而后出发返回兰州，途径庄严宝相红墙金顶的【米拉日巴佛阁】（车程164KM约行车3h 游玩1h），藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的名刹，壁画、佛像、唐卡非常精美。参观完这座神秘的佛阁，我们经由“小麦加”临夏，大约18点左右我们回到兰州散团。 温馨提示： 各位队友可根据自己情况定返程大交通，航班最好定20点以后以免误机。 |
行程特色
甘南的美 不止在郎木寺、拉卜楞寺、扎尕那…那些知名的景区 更多是沿途路上的不期而遇的美景 夕阳下恣意蜿蜒的九曲黄河第一湾 河流纵横、水草丰美的阿万仓湿地 瓦切塔林的猎猎经幡和月亮湾的优美弧线 ……让我们一路走一路玩拾起散落在甘南深处一颗颗璀璨珍珠
费用包含
费用包含： 1、交通：旅游大巴车，保证一人一正座； 2、住宿：指定酒店双人标准间； 3、门票：行程所列景点首道大门票（行程中注明自费的景点除外）； 4、用餐：含6早餐，正餐自理，不含餐时建议大家自备零食或AA制（领队会推荐一些当地美食以供参考）。 5、导服：全程持证优秀导游（8人以下司机兼导游）； 6、儿童：14岁，1.2米以下（含1.2米）儿童，不占床，只含往返车位、半餐、导服，产生的其他费用敬请自理；（标准以具体行程为准） 7、保险：旅行社责任险，赠送30万旅游意外险。 赠送项目： 1、独家定制无缝头巾（万能防晒神器） 2、靓丽纱巾 3、每天一瓶水 4、扎尕那藏民家访，捏糌粑，做酥油茶 5、2人及以上同时报名可安排兰州机场拼车式接机（需提前至少三天预定该服务） 备注： 1、所赠保险都不含财产险，请注意保管好自己的财物。 2、赠送项目，如个人放弃，或其他原因无法赠送，无法退费哦。
费用不含
费用不含： 1、小交通： 景区内电瓶车、索道等。 2、单房差： 单房差。 3、补 充： 超重行李的托运费、保管费； 因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；自由活动期间的用车服务；提供导游服务的产品在自由活动期间无陪同服务；当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。 4、门票及景交：甘肃郎木寺（赛赤寺）30元，阿万仓湿地80元
自费项目
温馨提示
备注： 1.儿童指14岁以下，儿童费用只包含车费、领队，赠送保险，如超高门票自理。 2.每期4人成行，每团18人满员。收客前需询位。 【报名必读】 1、关于报名： （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。 （2）报名需要提供参团人姓名、电话、身份证号（买保险使用）。 （3）适合人群：深度游爱好者，老少皆宜。 2、关于退团： 报名后因个人原因退款： 行程开始前7日以上（含7日）因故无法参团，退还全部已交团款。 行程开始前6-4日因故无法参团，扣除总团费20%作为违约金。 行程开始前3-1日因故无法参团，扣除总团费40%作为违约金。 行程开始当日因故无法参团，扣除总团费60%作为违约金。 行程开始前本人因故无法参团，但自行找人顶替者无需扣除费用（因实名制订票产生的退票票损除外） 3、关于纪律： （1）我们的活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，较真、挑剔、无时间观念者请绕行! （2）我们多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，根据外界天气、交通等各种情况的改变，领队有权在活动队员全民投票，少数服从多数的情况下，更改活动行程。在不减少景点的情况下，领队有权根据天气、航班等因素调整游览景点的先后顺序 4、关于用餐： 团友都是来自全国各地的，每个人口味不一，为了大家能自由选餐，没有做具体安排，可以AA也可以自行安排。 5、关于必要物品： 1、身份证、学生证/军官证、银行卡等 2、药品：晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。 3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。 4、备一些干粮、水果和零食 5、洗漱用品，换洗衣物、雨伞 6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行 7、消毒湿纸巾会让出行更方便 8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等） 6、关于购物： 本团全程不安排任何形式的购物，不强加任何名目的自费项目，把最宝贵的时间都留给队友游览。 7、关于领队： （1）领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。队员可就活动向领队提出合理化建议，领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。 （2）领队不是导游，也不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。所有队员要团结互助，发扬团队精神，男队员要照顾女队员，老队员要照顾新队员。司机是我们一行交通安全的保证，休息、吃饭等优先司机! 8、关于保险： （1）我们给参加活动的每位队员赠送旅游意外保险。长线活动保险时间从集合日开始到结束日为止。结束日后保险无效。我们不承担所投保的险种保额之外的赔偿。游客在旅行过程中，参与各种活动时应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失，我们不承担赔偿责任。 （2）我们按国家规定投保旅行社责任保险。因我们之责任造成的活动中游客出现人身、财产损害时，按《旅行社投保旅行社责任保险规定》处理。游客要自行承担因私自行动发生的 9、不可抗力： （1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，旅行社不承担相关赔偿。 （2）由此导致增加的旅游费用由队员自理； （3）减少或没有产生的费用，我社将实事求是地退还团友。